영어표현2025-10-22

'단백질' 영어로 어떻게 표현할까 🥚 - 영양소, 근육 영어로

'protein' 영어표현

🌟 영어 표현 - protein

안녕하세요 👋 오늘은 우리가 건강을 위해 자주 듣는 단어, '단백질'의 영어 표현에 대해 알아보려고 해요. 바로 'protein'이라는 단어인데요. 이 단어는 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나를 의미해요.

'Protein'은 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등 우리 몸의 여러 부분을 만드는 데 꼭 필요한 성분이에요. 그래서 운동을 하거나 건강을 챙길 때 '단백질을 충분히 섭취하세요'라는 말을 자주 듣게 되죠. 영어로도 똑같이 'protein'이라고 해요!

이 단어는 음식, 건강, 운동 등 다양한 상황에서 자연스럽게 사용돼요. 예를 들어, 달걀, 닭가슴살, 두부, 콩 등은 모두 단백질이 풍부한 음식이에요. 영어로는 'Eggs are a good source of protein.'처럼 표현할 수 있어요.

또한, '단백질 보충제'는 영어로 'protein supplement'라고 해요. 운동하는 분들이 자주 찾는 제품이죠!

요즘 헬스장 다니면서 단백질을 좀 더 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. I'm trying to eat more protein lately since I started going to the gym.
그릭 요거트가 단백질 공급원이 엄청 좋다는 거 알고 있었어요? Did you know Greek yogurt is a great source of protein?
아침 스무디에 단백질 파우더를 보통 좀 넣어요. I usually add some protein powder to my morning smoothie.
의사 선생님이 고기를 별로 안 먹으니까 단백질을 더 챙기라고 하더라고요. My doctor said I should get more protein because I don't eat a lot of meat.
계란은 단백질도 많고 가격도 착해서 좋아요. Eggs have a lot of protein and they're pretty cheap too.
얘는 항상 이거에 단백질이 충분한지 꼭 물어봐요. He's always asking if something has enough protein in it.
샐러드를 만들긴 했는데 단백질을 깜빡해서 아직도 배가 고파요. I made a salad, but I forgot to add any protein so I'm still hungry.
그녀는 주중에 단백질 보충하려고 닭가슴살을 미리 준비해 놓는 걸 좋아해요. She likes to meal prep grilled chicken for extra protein during the week.
아침 먹을 시간이 없을 때는 가끔 단백질 바를 챙겨 먹기도 해요. Sometimes I grab a protein bar if I'm in a hurry and can't eat breakfast.
근육을 키우고 싶으면 단백질 섭취를 정말 잘 신경 써야 해요. If you want to build muscle, you really have to watch your protein intake.

'lean protein'은 "저지방 단백질"을 의미해요. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 식품(닭가슴살, 생선, 두부 등)을 가리킬 때 자주 써요. 건강이나 다이어트에 신경 쓸 때 많이 사용하는 표현이에요.

"Chicken breast is a great source of lean protein for people trying to eat healthy."
"닭가슴살은 건강하게 먹으려는 사람들에게 좋은 저지방 단백질 공급원이에요."

'carbohydrate'는 "탄수화물"을 뜻해요. 단백질과는 반대되는 영양소로, 주로 에너지원으로 사용돼요. 식단이나 영양에 대해 이야기할 때 단백질과 함께 자주 비교해서 쓰는 말이에요.

"If you want to lose weight, you might need to reduce your carbohydrate intake."
"살을 빼고 싶으면 탄수화물 섭취를 줄여야 할 수도 있어요."

'plant-based protein'은 "식물성 단백질"을 의미해요. 고기나 동물성 식품이 아닌 콩, 두부, 견과류 등 식물에서 얻는 단백질을 말할 때 써요. 채식주의자나 건강을 생각하는 사람들이 자주 사용하는 표현이에요.

"Many vegetarians get their protein from plant-based sources like beans and lentils."
"많은 채식주의자들은 콩이나 렌틸콩 같은 식물성 식품에서 단백질을 얻어요."

오늘은 '단백질'이라는 뜻을 가진 영어 표현 'protein'에 대해 알아봤어요. 건강이나 식단에 대해 이야기할 때 이 단어를 꼭 기억해두면 좋겠어요 😊

오늘 배운 표현과 예문들을 꼭 최소 3번씩 소리 내서 읽어보세요. 다음에도 더 재미있고 유익한 영어 표현으로 찾아올게요! 감사합니다!